マネープラン目標達成シート、忙しい人でも続く？
なんだか最近、家計簿アプリを開くのも億劫になってきた。毎月同じことの繰り返しで、目標を立てても、結局いつも中途半端。巷でよく聞く「目標達成シート」って、本当に忙しい自分でも続けられるんだろうか。
目標達成シートとは？
目標達成シートとは、目標を明確にし、達成するための計画を視覚的に整理するためのツールです。目標を細分化し、具体的な行動に落とし込むことで、日々の行動を目標達成に繋げやすくします。よくあるのは、中心に最終目標を書き、周囲にそれを達成するための要素を書き出す、というものですね。
目標達成シートのメリット・デメリット
目標達成シートには、以下のようなメリットとデメリットが考えられます。
メリット
- 目標の明確化: 目標を具体的にすることで、何をすべきかが明確になります。
- モチベーション維持: 目標達成までのプロセスを可視化することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- 進捗の確認: 定期的にシートを見直すことで、進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正できます。
デメリット
- 作成に手間がかかる: シートの作成には、ある程度の時間と労力が必要です。
- 完璧主義に陥りやすい: 細かい目標設定にこだわりすぎると、かえって行動が遅れることがあります。
- 形骸化する可能性がある: 作成しただけで満足し、定期的に見直さないと、意味がなくなってしまいます。
忙しい人向けの目標達成シート活用術
目標達成シートは、使い方次第で、忙しい人でも効果的に活用できます。ここでは、無理なく続けられるためのポイントを紹介します。
1. 目標は「ざっくり」と
最初から完璧な目標設定を目指す必要はありません。「毎月〇円貯金する」といった具体的な目標よりも、「将来のために少しでもお金を貯める」といった、ざっくりとした目標から始めるのがおすすめです。具体的な金額は、家計簿を見返しながら、無理のない範囲で調整していきましょう。
2. 行動は「小さく」始める
目標を達成するための行動は、できるだけ小さく、簡単なものにしましょう。「毎日30分勉強する」といった目標は、忙しい毎日の中では難しいかもしれません。「毎日5分だけ、家計簿アプリを開く」といった、小さな行動から始めるのがおすすめです。習慣化することで、徐々に時間を増やしていくこともできます。
3. 完璧主義は「捨てる」
目標達成シートは、あくまで目標達成をサポートするためのツールです。完璧に作成することにこだわりすぎると、かえってストレスになってしまいます。多少のずれや修正は、気にせずに、柔軟に対応しましょう。大切なのは、続けることです。
4. 定期的な見直しは「短時間」で
目標達成シートは、定期的に見直すことで、効果を発揮します。しかし、忙しい毎日の中では、時間を確保するのが難しいかもしれません。5分程度の短い時間で、シートを見直し、進捗状況を確認するだけでも十分です。見直しの頻度は、週に1回程度がおすすめです。
5. ツールは「シンプル」に
目標達成シートは、手書きでも、Excelでも、アプリでも、どんなツールを使っても構いません。大切なのは、自分にとって使いやすいツールを選ぶことです。色々なツールを試してみて、一番続けやすいものを選びましょう。私は、スマホのメモアプリに箇条書きで書くのが一番楽でした。
まとめ：完璧でなくていい。続けることが大切
目標達成シートは、目標達成をサポートするための便利なツールですが、完璧に使いこなす必要はありません。忙しい毎日の中では、無理なく続けられることが何よりも大切です。今日、目標達成シートを作ってみたけど、なんだか面倒だなと思ったら、そこで止めてもOK。また気が向いたら、再開すればいいんです。まずは、小さな一歩から始めてみましょう。そして、今日はここまでできた、と自分を褒めてあげてください。
